Application de la technique d’Anthony Robbins à la psychologie du sport

Vous sentez-vous coincé dans votre carrière sportive? Ne voyez-vous pas les résultats que vous vous attendiez à voir?

De nombreux athlètes déçus de leurs performances ne comprennent pas pourquoi. Ces athlètes peuvent rechercher les recommandations des autres dans leur sport, comme les entraîneurs, les athlètes plus âgés ou les entraîneurs privés, mais, néanmoins, les résultats sont les mêmes…

Cette incapacité à atteindre des objectifs personnels ou à jouer avec son potentiel laisse les athlètes sans désespoir et frustrés.

Les athlètes qui éprouvent ce sentiment d’être «coincés» disent souvent qu’ils détestent leur sport et veulent juste arrêter. Vouloir arrêter de fumer est un défi plus grand qu’un crise et a un impact négatif plus important sur les athlètes.

Anthony Robbins, auto-assistance et psychologie sportive

L’expert en auto-assistance et coach de performance à vie, Anthony Robbins, aide des milliers de personnes qui éprouvent ce même sentiment d’être coincé dans leur vie personnelle.

La perspicacité et les recommandations de Robbins pour les personnes qui se sentent coincées peuvent facilement se traduire par l’amélioration des performances des athlètes. En fait, Robbins épouse certains des mêmes principes enseignés dans la psychologie du sport, comme le recadrage.

Dans un récent documentaire sur le travail de Robbins intitulé «Je ne suis pas votre gourou», Robbins révèle certains de ses meilleurs secrets pour que les gens se décomposent et sur la voie de croire, d’atteindre et de se livrer pleinement au processus chaque jour.

L’un des premiers messages que Robbins communique est que «vous avez créé la personne que vous êtes». En tant qu’athlète, ce message doit être très libérateur.

Si vous avez créé l’athlète que vous êtes, vous êtes responsable de l’endroit où vous êtes et vous pouvez vous recréer en tant qu’athlète.

Changez votre état d’esprit, changez votre vie

Robbins aime dire: «Toute votre vie change dans un instant.»

Vous pouvez demander: «Comment est-ce possible? Je me suis entraîné depuis des années et des années, alors comment ma vie athlétique peut-elle changer dans un instant? »

Eh bien, tout le changement commence par une décision prise dans le moment présent…

Une décision que vous n’accepterez plus les résultats que vous voyez actuellement…

Une décision ou un engagement à trouver une nouvelle option pour: s’entraîner plus fort, s’entraîner plus intelligemment, changer d’auto-discours, devenir émotionnellement plus fort, renforcer la confiance ou arrêter d’écouter les voix négatives des autres essayant de vous tirer vers le bas.

Un autre point dont Robbins parle est que tout le monde a des problèmes. En tant qu’athlète, le problème que vous rencontrez peut-être est différent de ce qu’un autre athlète peut vivre, mais travailler sur des problèmes est ce qui fait passer votre jeu au niveau supérieur.

Robbins: «La plus grande erreur est que nous pensons que nous ne devrions pas avoir de problèmes, mais Maillots Eintracht Frankfurt les problèmes nous font grandir et nous font devenir plus. Votre problème est votre cadeau.

C’est le «point de déclenchement» pour beaucoup d’athlètes. Les athlètes qui sont coincés sont coincés sur le programme.

Ces athlètes disent des choses comme:

– “Pourquoi cela m’arrive-t-il toujours?”
– “Pourquoi ne puis-je jamais atteindre mon objectif?”
– “Pourquoi ai-je perdu mon tir?”
– “Pourquoi est-ce que je m’étouffe toujours quand la pression est allumée?”
– “Pourquoi suis-je dans cette crise?”

S’attarder sur un problème n’a jamais aidé à résoudre le problème. Se concentrer sur le problème alimente le monstre et provoque la croissance du problème à mesure que vous prenez beaucoup plus d’étiquettes négatives de vous-même, au lieu de vous en tant qu’athlète expérimenté.

Utiliser des problèmes pour vous aider à grandir

Si vous deviez considérer les problèmes comme un moyen de croître, vous seriez beaucoup plus apte à travailler vers une solution. Avec chaque nouvelle expérience, vous obtenez des commentaires que vous pouvez appliquer à des situations similaires et finalement vous devenez un meilleur athlète parce que vous avez appris des problèmes…

Nous voyons cela se jouer aux Jeux olympiques de 2016 où les athlètes qui ont échoué en 2012 sont retournés à Prosper en 2016.

Lorsque vous pouvez dépasser le problème et vous concentrer sur les solutions, vous développez une habitude mentale positive. Dès qu’un problème vous est présenté, il activera votre cerveau en mode de recherche de solution.

Cette croissance ne se produit que si vous ne vous attardez pas sur le problème. Un objectif basé sur une solution vous permet de trouver des moyens d’améliorer et d’élargir votre potentiel.

Un autre Robbins-Isme est: “Restez dans votre tête, vous êtes mort.”

Vos émotions sont entachées en revivant des enregistrements mentaux négatifs dans votre tête. Cela vous maintient coincé dans le passé et aveugle aux opportunités devant vous.

Si vous ne croyez pas Maillots États-Unis le pouvoir négatif du passé, essayez cette petite expérience…

Tout d’abord, notez ce que vous ressentez en ce moment et donnez-lui un score de 1 (le plus bas que vous ayez jamais ressenti) et 10 (le sentiment de bonheur et de satisfaction).

Maintenant, passez cinq minutes à examiner un temps dans votre occupation sportive lorsque vous avez le plus gâché…

Revivez vraiment ce moment et les sentiments que cela a remués en vous. N’oubliez Maillots Real Betis Balompie pas les commentaires négatifs qui peuvent vous avoir été lancés par vos parents, vos entraîneurs ou vos coéquipiers. Comment vous sentez-vous en ce moment?

Donnez un nouveau numéro de 1 à 10. Il y a de fortes chances que vous vous sentiez pire que cinq minutes plus tôt.

C’est l’effet que vivre dans le passé a sur ce que vous ressentez dans le présent. La bonne nouvelle est que vous pouvez choisirnullnull