Quels sont les yips dans le sport?

Les YIP ne font pas de discrimination pour les athlètes. Cela se produit dans de nombreuses compétences sportives…

Le golfeur qui ne peut soudainement pas couler un putt de trois pieds…

Le joueur de champ intérieur qui a apparemment perdu sa capacité à jeter avec précision à la première base…

Le quart-arrière qui a du mal à faire des lancers de routine malgré aucun problème précédent avec son court jeu de passes…

Le basketteur qui se branle soudain avant de sortir son tir à lancement franc…

Le joueur de tennis qui ne peut pas faire un mouvement de service fluide…

Donc, si vous vivez un accès des yips, vous n’êtes pas seul.

Ces mouvements ou contractions inexpliqués sont des symptômes physiques causés par l’interférence mentale – souvent liés à la peur.

Soyons clairs… Avoir les yips ne signifie pas que vous êtes «mental» ou «faible».

Les yips sont un cas de statique mentale qui vous fait trop penser ou trop d’analyser vos actions au milieu de l’exécution d’une compétence simple.

Comment savez-vous quand vous avez les yips?

Vous pourriez avoir les yips quand:

–Vou poignarder, branler ou geler sur une compétence qui était auparavant facile à exécuter ou bien apprise.
– Vous vous sentez si serré que vous ne pouvez Maillots Pays de Galles pas compléter la compétence.
–Vous réfléchis à la façon de faire une compétence et de confondre votre corps avec trop de signaux.
– Vous ne pouvez pas arrêter de penser au résultat ou de gâcher.
–Vous blâmer un mauvais coup, passer, servir ou mettre sur une mauvaise mécanique et commencer à rechercher des correctifs rapides, ce qui entraîne encore plus de problèmes.

Même les meilleurs athlètes peuvent obtenir les yips.

Le botteur de la NFL, Roberto Aguayo, a lutté contre les YIP au début de la pré-saison.

Aguayo a été le botteur le plus précis de l’histoire de l’ACC, et le troisième plus précis de l’histoire de la NCAA, faisant 88,5% de ses coups de pied. Aguayo n’a jamais raté une tentative de tapis au cours de sa carrière collégiale dans l’État de Floride.

Les Buccaneers de Tampa Bay ont échangé jusqu’au deuxième tour pour rédiger Aguayo en 2016, ce qui fait de lui le quatrième botteur au cours des 25 dernières années à rédiger au deuxième tour ou plus. Toutes ces circonstances peuvent avoir ajouté un peu plus de pression sur Aguayo pour prouver sa valeur.

Cette pression, ou ce qu’Aguayo a perçu comme une pression, a peut-être contribué à Aguayo en yippant certaines tentatives de but sur le terrain dans sa gamme.

Aguayo a non seulement raté sa première tentative de pro, mais, lors de ses deux premiers matchs de pré-saison, Aguayo était 3-en-5 et 3 pour 4 sur les tentatives de PAT. Puis, lors d’une pratique conjointe avec les Browns de Cleveland, Aguayo est allé 3-en-6, ce qui a apporté avec lui des chahuts impitants des fans présents.

Aguayo a été incrédule après son deuxième match consécutif de Yipping et a consulté un entraîneur mental ainsi que l’ancien botteur de la NFL Ryan Longwell qui est considéré comme l’un des meilleurs botteurs de la ligue au cours des deux dernières décennies

Aguayo: «Cela ne devrait pas arriver avec moi. Il vous suffit de le réparer et de continuer. J’ai l’impression que c’est à cela que servent les matchs de pré-saison, pour faire rouler les jeunes gars, continuer à travailler, continuer à s’améliorer. ”

La partie frustrante des yips est que vous savez quoi faire, vous l’avez déjà fait, mais ce bruit mental dans votre tête interrompt votre capacité à fonctionner au moment le plus critique.

Et la plupart des athlètes recherchent une solution physique aux yips Maillots AZ Alkmaar lorsque la cause est qu’elle commence dans l’esprit.

Son coéquipier et ancien choix de première ronde, Gerald McCoy (qui a eu du mal dans ses premières années avec des blessures et ne répondait pas aux attentes), a fourni à Aguayo de bons conseils.

McCoy: «Une chose que j’ai faite avec lui est d’aller vers lui et de l’encourager. C’est une recrue. Il a été rédigé haut en tant que botteur, donc beaucoup d’attentes viennent avec ça avec ce type… Je vais juste l’encourager et dire: «Hé, écoute, restez le cap. Ça viendra. “”

Super perspicacité… si vous l’avez déjà fait, restez le cap et cela arrivera.

Conseils pour surmonter les yips:

Donnez-vous une vérification de la réalité – la vérification de la réalité est une méthode pour déterminer la validité d’une croyance ou d’une hypothèse.

– Vous savez comment effectuer la compétence?
– Avez-vous effectué la compétence avec succès dans le passé?
–Veux-tu effectuer la compétence avec régularité pendant l’entraînement?
– Y a-t-il une limitation physique vous empêchant d’effectuer la compétence?
– est la croyance que «je ne peux plus effectuer la compétence» une excite?

Reconnaissez que les YIP peuvent ressembler à un problème physique, mais cela est souvent dû à la peur de l’échec, à l’anxiété des performances et aux attentes élevées que vous pensez de bien performer.

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